膝の痛みを和らげる食べ物のコンテンツ
このカテゴリーでは、膝の痛みを和らげる食べ物やサプリメントについて説明しています。日常的に摂取する事によって膝の痛みに効果があると言われています。
膝の痛みにはコラーゲンが効く
膝の痛みの原因の大部分を占めるものとして、変形性膝関節症と呼ばれるものがあります。これまでも何回も話題に触れましたのでご存知かと思います。そして、この変形性膝関節症の痛みを和らげる為には、膝関節を支える大腿四頭筋などの筋肉を鍛える事が必要だという説明も以前の記事で何回かしました。
体を温めるショウガが膝に効く
膝を冷やすという行為は膝の痛みには大敵です。なぜなら、膝の周囲を冷やしてしまうと血流が悪くなってしまうからです。膝周囲の血流が悪くなると、酸素や栄養がめぐらず、老廃物も排出できません。また、関節が強張ってしまい膝の稼動範囲も狭くなってしまいます。しかし、
ショウガを使ったこんな方法
ショウガを使って膝の痛みを和らげる方法があります。「えっ？ショウガが膝の痛みに効く事はこの記事でもう知ってるよ？」と思うでしょう。しかし、今回の膝の痛みを和らげる方法はショウガを食べるのではありません。なんと、ショウガで膝の痛い部分をこする事によって膝の痛みを解消する方法です。
膝の痛みを和らげるハーブ
膝の痛みを和らげるという、驚きのハーブがあります。それが、「キャッツクロウ」というハーブです。原産地は南米のペルー。山岳部の森林地帯に自生する植物です。枝には猫の爪のような鋭いトゲがあり、そこからキャッツクロウと名付けられたようです。
グルコサミンとコンドロイチン
最近、テレビＣＭなどで「グルコサミン＆コンドロイチン」というサプリメントを見かけます。これらは一体どのようなサプリメントなのでしょうか。今回はグルコサミンとコンドロイチンについて説明したいと思います。
非変性Ⅱ型コラーゲン
膝の痛みを和らげる食べ物・・・というわけではありませんが、口から摂取するという意味で「食べ物」に分類させていただきました。今回ご説明するのは、非変性Ⅱ型コラーゲンのサプリメントについてです。
レモンでひざ痛を改善
立ち上がる、歩く、座るという動作に多大な影響を及ぼすひざ痛。ひとたびひざに痛みを生じてしまうと日常生活さえ億劫になってしまいますよね。
鶏軟骨の唐揚げでひざ痛予防
加齢や肥満によって軟骨が摩耗することによって起こる膝の痛み。
ひざ痛で悩んでいる方が多いことから、ひざ痛緩和の効果が期待できるサプリメントの流通量も増えています。
コンドロイチンをはじめとした成分によるサプリメントなどが流通していますが、中高年の方などはサプリメントなどを摂取することに抵抗を感じることが多いものです。
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